Unser neues eBook: Endlich mehr Gemüse am Familientisch

Unser neues eBook: Endlich mehr Gemüse am Familientisch

Erschienen im Oktober 2024 im Eigenverlag

Mit unserem SOS Foodie-Guide kannst du ab jetzt mehr Gemüse auf euren Familientisch bringen und es dabei sogar noch schmackhaft für die Kinder servieren. Wir zeigen euch, wie man ohne Druck und Streit, dafür mit viel Spaß, gesunde Mahlzeiten in den Familienalltag integriert.

Freut euch auf unser erstes eBook, vollgepackt mit wertvollen Tipps, inspirierenden Ideen und leckeren Rezepten für die ganze Familie.

GEMÜSE ESSEN LEICHT GEMACHT – SO GEHT’S!

Bäh, das esse ich nicht!

Kommt euch dieser Satz bekannt vor? Häufig äußern sich Kinder so oder so ähnlich, wenn Gemüse auf dem Teller landet – und schon beginnt die Gemüse-Debatte am Esstisch. Viele Familien kennen diese Herausforderung. Auf der einen Seite stehen die Kinder, die das Gemüse entschlossen verweigern, auf der anderen Seite die Eltern, die sich Sorgen um eine ausgewogene Ernährung machen.

Also: Keine Sorge, ihr seid damit nicht allein!

Das erwartet euch in unserem eBook:

  • viele wichtige Tipps, wissenschaftliche Erkenntnisse und großes Verständnis für die Gemüse-Debatte am Familientisch

  • ein cleverer Nährstoff-Guide für Familien

  • ein kleiner Exkurs darüber, wie man mit Kindern über Lebensmittel sprechen kann

  • das 1 x 1 der cleveren Gemüse-Zubereitung

  • wirklich gute Strategien, wie Kindern das "Gemüse lieben" leichter fallen kann

  • wir freuen uns gemeinsam über das Revival des Beilagensalätchens

  • berichten von unserer Erfahrung mit einem Gemüseacker zur Miete

  • und versorgen euch mit 8 unfassbar guten Gemüse-Rezepten für Familien

  • on top wurde das gesamte eBook mit viel Liebe zum Detail im vertrauten NaF-Design gestaltet

Wirf einen Blick ins eBook

Entdeckt jetzt unser erstes eBook „Endlich mehr Gemüse am Familientisch“

Ihr könnt das eBook ganz easy auf allen Geräten lesen und so ganz flexibel abrufen – zum Beispiel direkt im Supermarkt, um die Zutaten für ein Rezept zu besorgen. Praktisch, oder?

Was andere über das „Endlich mehr Gemüse am Familientisch“-eBook sagen: 

Ich finde das eBook megaschön und total gelungen! Ich hätte am liebsten gern noch viel mehr Rezepte genommen, weil sie so gut aussehen und sich superlecker anhören. Der Wissensteil ist total informativ und das Design ist einfach so schön. Das passt super zum Blog und zum Kochbuch. Man merkt sofort, wie viel Liebe und Arbeit in diesem eBook steckt.

— Anne

Wahnsinn! Ihr habt einen richtig tollen Ratgeber geschrieben, der so gut aufgearbeitet, super strukturiert und total gut lesbar ist. Da steckt so viel Wissen drin und für mich ist es ein richtiger Leitfaden für gesundes Essen am Familientisch.

— Sarah

Warum nicht mal Brokkoliröschen als Bäume auf den Teller stellen und die sonnengelbe Maissuppe mit Knuspersonnen toppen? Das E-Book ist super ansprechend und liebevoll gestaltet mit interessanten Hintergrundinformationen und kreativen und schnellen Ideen, den täglichen Gemüse-struggle spielerisch zu gestalten. Mir gefällt besonders die Idee der schnellen Beilagensalate, das kommt bei uns definitiv mit ins Programm!

— Mareike

 Hast du Fragen zum eBook? Hier findest du Antworten!

Was brauche ich zum Lesen des eBooks?

Wenn ihr das eBook gekauft habt, bekommt ihr es im PDF-Format zugeschickt. Ihr braucht keinen eBook-Reader, um das eBook zu lesen. Ihr könnt das eBook auf allen Geräten abspeichern (zum Beispiel im Ordner “Dateien” auf dem Iphone) und von überall aus abrufen. 

Sind die Rezepte auch bei vegetarischer oder veganer Ernährung geeignet?

Alle Rezepte sind entweder vegetarisch oder es wird eine vegetarische Variante vorgeschlagen. Viele Rezepte sind vegan. Zwei Rezepte können super einfach veganisiert werden, wenn ihr zum Beispiel gute Alternativen für Frischkäse kennt.

Kann ich das eBook ausdrucken?

Na klar! Das eBook kann ausgedruckt werden. Wir haben die Rezeptseiten so angelegt, dass ihr euch die Zubereitung einzeln ausdrucken könnt, indem ihr die einzelnen Seiten auswählt. Auf jeder Zubereitungsseite findet ihr ein kleines Foto, dann müsst ihr die großen Bilder zum Beispiel nicht ausdrucken.

Für welches Alter der Kinder ist dieses eBook gedacht?

Das eBook enthält sehr viele Inspirationen, so dass ihr garantiert für jedes Alter eurer Kinder (oder auch Teenies) fündig werdet. Die Rezepte sind nicht explizit Beikost-geeignet, können aber abgewandelt oder angepasst werden.

Mein erstes Kochbuch ist da

Einmal kochen, alle happy!

Über 100 alltagstaugliche Rezepte für Familien inkl. Upgrades für Extra-Genuss

Kommentar schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Folge uns (un)auffällig!

Folgst du uns auf Instagram verpasst du kein Rezept, keine coolen Tipps, keine neue Ausgabe unseres Kinderbereichs und auch sonst solltest du dir die kleinen Einblicke in unsere Redaktion und die fröhlichen oder realitätsnahen Anekdoten von Maries Familientisch nicht entgehen lassen. Videos gibts auch. Wir tanzen noch nicht. Es könnte aber jeden Tag soweit sein – auch DAS solltest du nicht verpassen!